Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern möchten. Mit abwechslungsreichen Übungen, hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, trainieren wir den gesamten Körper und fördern Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Ein Entspannungsteil rundet jede Stunde ab. Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – der Kurs ist für alle geeignet. Die Übungen können individuell an das persönliche Trainingsniveau angepasst werden.