Ein Bewegungsprogramm (für die Frau) speziell für die Problemzonen. Festigung und Straffung von Bauch, Gesäß und Oberschenkel. Muskelaufbauarbeit, leichtes Konditions- und Ausdauertraining. Nach dem WarmUp bringt ein intensives Kraftprogramm vor allem Bauch, Beine und Po in Form. Hanteln, Tubes und Physiobänder verstärken den Effekt in Richtung Kraft und Ausdauer und sorgen für tolle Körperformen und gute Haltung. Der anschließende Entspannungsteil rundet die Stunden ab.