Unsere Rücken-Stunden bieten ausgleichende Übungen gegen den Problemkreis "Rückenschmerzen“, trainieren die Gelenksbeweglichkeit und bauen die Kondition (Körper-Gesamtsituation) auf. Durch mildes Herz-Kreislauftraining fördern wir auch die Ausdauerleistung. Wir vermitteln Grundregeln für ein persönliches Rückentraining und Hinweise um die Ursachen für Rückenprobleme zu erkennen und um die Erfahrungen im Alltag umsetzen zu können. Unsere „Trainings“inhalte bauen Haltungskompetenz auf und stabilisieren diese nachhaltig.